FMS Test Kit mätnings- och bedömningssystem
FMS-systemet är ett mätnings- och bedömningssystem för rörelsemönster som behövs för grundläggande rörelse. Genom att utvärdera rörelsemönster kan FMS identifiera funktionella begränsningar och asymmetrier. Dessa begränsningar kan minska fördelarna med funktionell träning och rehabilitering samt störa den allmänna kroppskännedomen. FMS-testet genererar ett FMS-resultat som hjälper till att identifiera problem och följa utvecklingen. Poängsystemet är direkt kopplat till korrigerande övningar som leder tillbaka till korrekta rörelsemönster.
Som ett verktyg för professionella, exempelvis inom idrottsfysioterapi, gör FMS-resultaten det möjligt att fastställa rätt övningar för att återställa korrekta rörelsemönster. Med hjälp av FMS-resultatet kan man också säkerställa att utvecklingen går i rätt riktning.
- Testet inkluderar följande rörelser: Deep squat, hurdle step, in-line lunge, shoulder mobility, active straight leg raise, trunk stability push-up och rotary stability.
