Kettlebells

Kettlebells är ett bra alternativ istället för hantlar eller skivstänger. De finns nu i nästan alla gym och gruppträningsrum. De används också mycket professionellt och hemma.

Kettlebellträning är en mångsidig funktionell träning som använder flera muskelgrupper samtidigt i olika rörelser, stötar och gungningar. Kettlebellträning utvecklar samtidigt styrka, uthållighet och snabbhet. Träningen är dynamisk och motoriskt utmanande. Kulan flyttas till olika delar av kroppen i varierande hastigheter beroende på rörelse. Koordination och balans sätts på prov samtidigt i flera omfattande rörelser.