YOGABLOCK, AKA YOGABLOCK, FÖR STRETCHNING, BALANS OCH MUSKELÖVNINGAR.
Med hjälp av yogablocket kan du utföra rörelser som annars skulle kännas utmanande, eller så kan du fördjupa känslan av stretching. Yogablocket fungerar som en förlängning av händerna, stödjer rygg, huvud och bäcken och hjälper till att öka medvetenheten om kroppsanpassning. Yogabrick är ett av de mest populära hjälpmedlen som köps in för att stödja träning.
Användningen av yogablock är lämplig för yoga på alla nivåer. Nybörjare kan använda block för att uppnå korrekt inriktning och balans, medan mer erfarna yoga-utövare kan använda dem för att fördjupa asanas och lägga till utmaning till träningen. När din nivå och dina färdigheter ökar kan du använda till exempel två klossar för att lyfta träningens utmaning till en ny nivå.
- Yogablock för olika yogarörelser
- Den är också mycket lämplig för balansering och för att hjälpa till med muskelträning
- Tillverkad av hög kvalitet och lätt EVA-skum
- Slitstarkt och lättrengjort material
ANVÄNDNING OCH FÖRDELAR MED YOGABLOCK:
Yoga är en mångsidig träningsform som gynnar både kropp och själ. Ett av de viktigaste målen inom yoga är att upprätthålla korrekt hållning och balans under träningen. För att uppnå detta använder många yoga-utövare olika verktyg, som yogablock.
Ofta kräver yoga-asanas flexibilitet och styrka, men ibland böjer sig inte kroppen eller håller sig balanserad som önskat. I sådana situationer kan yogablock vara en bra hjälp. Klossen kan användas för att höja nivån på golvet, vilket hjälper till att uppnå rätt inriktning i kroppen. Till exempel, i en framåtböjd position, kan blocket placeras med händerna närmare marken, vilket gör att ryggraden sträcker sig optimalt. Detta gör positionen bekvämare och hjälper till att undvika överdriven böjning eller rundning.
Dessutom kan yogablock användas för att stödja förskjutningen av kroppens tyngdpunkt till rätt ställen. Till exempel i stående asanas kan klossar placeras som ett stativ för händer eller fötter för att ge extra stöd och stabilitet för träningen. På så sätt lär sig kroppen att känna till de korrekta rörelsebanorna och hållningskontrollen förbättras med upprepningar.
Yogablock kan också användas som ett hjälpmedel för att träna rätt andningsteknik. Med klossen kan du stödja bröstet och ryggraden, vilket hjälper till att fördjupa andningen och öka medvetenheten om kroppen och dess position.
