Trap bar, hex bar – multifunktionsstång för marklyft, axelpress och knäböj
Marklyft med sexkantsstång är ett populärt sätt att träna marklyft säkert och ergonomiskt. Tack vare designen på Hex-stången är banorna naturliga och belastningen på lederna är så minimal som möjligt. Tack vare dessa egenskaper blir träningen trevligare och utövaren kan fokusera på att utföra rörelsen med en renare teknik.
Tack vare designen på sexkantstången ligger dina höfter och vikter i samma linje, stången trycker inte på nacken eller benen med den bättre ergonomin som multifunktionsstången erbjuder. Stången riktar lätt tyngdpunkten för marklyftet jämfört med en traditionell stång, så hex-stången är också bra för nybörjare. Å andra sidan, eftersom stången guidar användaren i rätt bana är det säkert att göra längre set med större belastningar. Du får lätt ett stadigt grepp om stången.
Marklyftsrörelsen som utförs med sexkantstången belastar även nedre delen av ryggen mindre. I det traditionella marklyftet är tyngdpunkten närmare framsidan av kroppen, vilket belastar nedre delen av ryggen betydligt. I Hex Bar är tyngdpunkten placerad i mitten av stången, så belastningen fördelas jämnare mellan de övre och nedre extremiteterna. Detta minskar belastningen på nedre delen av ryggen och kan hjälpa till att förebygga ryggvärk eller skador.
Hex bar är också en mycket mångsidig stång som kan användas för olika övningar, som marklyft med olika varianter, vertikala armhävningar eller till exempel vadmuskelrörelser.
- Multifunktionell stång för mer ergonomisk träning
- Med hjälp av stången minskar du avsevärt belastningen på bland annat ländrygg och nacke
- Passar även nybörjare
- Kompatibel med alla vikter med en diameter på 50 mm
Läs mer om egenskaperna hos de olika typerna av viktstänger här »
